AQUAGYM PRENATALE
Plongez dans une expérience sensorielle unique, qui allie aquagym prénatale et sophrologie aquatique pour vous préparer pleinement à l’accouchement.
Dans un cadre privilégié et apaisant
Profitez d’une parenthèse bien-être dans la piscine chauffée et intimiste de l’hôtel Burgundy, situé en plein cœur de Paris au 6 rue Duphot 75001.
Pourquoi choisir l’aquagym ?
Sachez qu’il est particulièrement conseillé pendant votre grossesse de continuer à faire une activité physique régulière adaptée.
L’aquagym est LE sport idéal doux, sécurisé, l’un des plus recommandé pendant ces 9 mois de grossesse, dès le début de votre grossesse, et jusqu’à votre terme !
7 bonnes raisons de sauter à l’eau !
1/ Ameliorer vos capacités respiratoires pour la bonne gestion des contractions le jour J.
2/ Quitter l’espace d’un instant les inconforts corporels liés à grossesse grâce à la sensation d’apesanteur procurée par l’eau
3/ Utiliser la résistance du milieu aquatique pour tonifier en profondeur et en douceur vos muscles, et ainsi garder une bonne forme physique tout au long de votre grossesse.
4/ Améliorer votre circulation sanguine grâce aux bienfaits drainants de l’eau
5/ Gagner en serenité grâce a la sophrologie aquatique
6/ Y ogibuller, « flotter dans l’eau chaude comme une yogi relaxée pour renforcer le lien avec bébé grâce à une bulle de douceur »
7/ Maîtriser votre prise de poids grâce à une dépense énergétique plus importante dans l’eau.
Informations pratiques:
- Venir avec un maillot de bain confortable.
- Les serviettes, peignoirs et claquettes vous sont fournis par le spa de l’hôtel burgundy..
- Des vestiaires avec sèche-cheveux, douche et casier sont mis à votre disposition. Le spa vous met également en libre service des fruits secs, eau et tisane pour votre confort.
- Quand : le vendredi matin de 10 h à 11h
Déroulement d’une séance
- Durée : 1 heure.
- Chaque séance commence par 45 minutes d’aquagym, suivie de 15 minutes de sophrologie aquatique pour un moment de relaxation profonde, immergée dans l’eau chaude.
- Il est recommandé de venir 15 à 20 minutes avant l’horaire indiquée pour prendre le temps de vous changer, et permettre à votre sage-femme de prendre votre tension pour une séance tout en sécurité.
- En petit groupe (de 6 à 8 futures mamans)
Dois-je savoir bien nager ?
Non, les séances se font en eau peu profonde.
À qui s’adresse cette activité ?
- À toutes les futures mamans sans contre-indication médicale.
- Idéal pour celles qui cherchent à bouger en douceur et se relaxer.
- Séances adaptées à chaque trimestre de grossesse.
Des séances encadrées par vos sages-femmes Violette Borac et Rachel Halimi
Comment réserver ?
Réservation obligatoire en ligne avec paiement en avance pour valider votre inscription (nombre de places limités )