Description
Informations pratiques:
- Venir avec un maillot de bain confortable.
- Les serviettes, peignoirs et claquettes vous sont fournis par le spa de l’hôtel burgundy.
- Des vestiaires avec sèche-cheveux, douche et casier sont mis à votre disposition. Le spa vous met également en libre service des fruits secs, eau et tisane pour votre confort.
- Quand : le vendredi matin de 10 h à 11h
Déroulement d’une séance
- Durée : 1 heure.
- Chaque séance commence par 45 minutes d’aquagym, suivies de 15 minutes de sophrologie aquatique pour un moment de relaxation profonde, immergée dans l’eau chaude.
- Il est recommandé de venir 15 à 20 minutes avant l’horaire indiquée pour prendre le temps de vous changer, et permettre à votre sage-femme de prendre votre tension pour une séance tout en sécurité.
- En petit groupe (de 6 à 8 futures mamans)
- Programme : échauffement doux, exercices adaptés (mobilité, respiration, renforcement en douceur, détente et relaxation).
- Matériel fourni sur place.
Dois-je savoir bien nager ?
Non, les séances se font en eau peu profonde.
À qui s’adresse cette activité ?
À qui s’adresse cette activité ?
- À toutes les futures mamans sans contre-indication médicale.
- Idéal pour celles qui cherchent à bouger en douceur et se relaxer.
- Séances adaptées à chaque trimestre de grossesse.
Des séances encadrees par vos sages-femmes Violette Borac et Rachel Halimi
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